Colazione: carbo da... che ne dite?

[°°sOmOja°°]

dipende da cosa ti serve nella dieta
hai particolari esigenze di indice glicemico o nutrienti?
ad esempio nn è detto che i grassi saturi siano sempre un male (quelli idrogenati sarebbero da evitare sempre e comunque)

anche un alto IG potrebbe essere utile, anche se io a colazione preferirei qualcosa di molto fibroso.

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anche se io a colazione preferirei qualcosa di molto fibroso.

per es?

[Teknou]

Io uso gli All Bran (sui 25-30% di fibra) in latte di soia + whey

[Swiss-anabolic]

L'avena a mio avviso resta sempre la miglior scelta per un BB. Se poi vuoi variare fallo sempre con sostituti integrali e occhio ai grassi idrogenati

[tattoos]

per es?

Quando ero a Rio, per colazione ho mangiato degli Ananas ECCEZIONALI.

Voi mortali non potreste manco sapere che sapore avevano !

[TheIron]

Ananas del Rio ...
manco a portarne uno