scusa un info se posto la dieta al fondo ho scritto i link dei vari integratori cosi se uno vuol vedere la composizione ecc... posso lasciali o devo toglierli i link ?
cmq nella mia dieta ho supposto un peso di 75kg.. perchè prima di iniziare i 2 mesi di massa dovrò arrivare sotto gli 80 diciamo almeno sui 79.9[d-|] ma cmq qualche kilo di troppo ci sarà ancora quindi ho fatto una stima sui 75 kg.