Va bene diciamo che Yates si allenava cosi' ma era DORIAN YATES diciamo che se il Sign Rossi volesse adottare lo stesso approccio non credi che potrebbe ruotare gli esercizi di sessione in sessione mantenendo un volume basso ma allo stesso tempo colpire il muscolo in diversi angoli, mi spiego:

esempio, allenamento del petto:

lunedi
panca piana 3x10-8-6
croci su inclinata 2x8-6

lunedi successivo
panca inclinata 3x10-8-6
pectoral machine 2x8-6

lunedi seguente
panca piana 3x10-8-6
croci su inclinata 2x8-6

lunedi dopo
panca inclinata 3x10-8-6
pectoral machine 2x8-6

e cosi via........................

che dici?

Ammazza stai diventando il mio mentore