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Discussione: Colazione: carbo da... che ne dite?

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  1. 27-02-2008, 11:29 AM #1
    L'avatar di 123456789
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    infatti per ora sto a fette...
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  2. 27-02-2008, 01:33 PM #2
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    dipende da cosa ti serve nella dieta
    hai particolari esigenze di indice glicemico o nutrienti?
    ad esempio nn è detto che i grassi saturi siano sempre un male (quelli idrogenati sarebbero da evitare sempre e comunque)

    anche un alto IG potrebbe essere utile, anche se io a colazione preferirei qualcosa di molto fibroso.
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  3. 27-02-2008, 01:35 PM #3
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    anche se io a colazione preferirei qualcosa di molto fibroso.
    per es?
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  4. 27-02-2008, 01:39 PM #4
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    Io uso gli All Bran (sui 25-30% di fibra) in latte di soia + whey
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  5. 27-02-2008, 04:02 PM #5
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    L'avena a mio avviso resta sempre la miglior scelta per un BB. Se poi vuoi variare fallo sempre con sostituti integrali e occhio ai grassi idrogenati
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  6. 27-02-2008, 04:07 PM #6
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    Citazione Originariamente Scritto da 123456789 Visualizza Messaggio
    per es?
    Quando ero a Rio, per colazione ho mangiato degli Ananas ECCEZIONALI.

    Voi mortali non potreste manco sapere che sapore avevano !
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  7. 27-02-2008, 10:50 PM #7
    TheIron
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    Ananas del Rio ...
    manco a portarne uno
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