infatti per ora sto a fette...
infatti per ora sto a fette...
dipende da cosa ti serve nella dieta
hai particolari esigenze di indice glicemico o nutrienti?
ad esempio nn è detto che i grassi saturi siano sempre un male (quelli idrogenati sarebbero da evitare sempre e comunque)
anche un alto IG potrebbe essere utile, anche se io a colazione preferirei qualcosa di molto fibroso.
Io uso gli All Bran (sui 25-30% di fibra) in latte di soia + whey
L'avena a mio avviso resta sempre la miglior scelta per un BB. Se poi vuoi variare fallo sempre con sostituti integrali e occhio ai grassi idrogenati
Ananas del Rio ...
manco a portarne uno![]()
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