Scheda Massa.. Consigli ma sopratutto critiche ben accette!!

[MetalMeltdown]

da non credere......credo che neppure il piu imbottito di farmaci dei bodybuilder d'èlite possa permettersi di fare squat e stacchi 2 volte a settimana.

Cioè, ragazzi ma lo leggete il forum prima di postare? Qui è pieno zeppo di gente che si allena in multifrequenza. Io mi alleno così da quasi 2 anni. In passato sono arrivato a fare mezzi stacchi E squat E panca E military press E trazioni 4 volte la settimana. Siamo tutti bombaroli qui dentro, sta a vedere.

[GOLD'S GYM]

Infatti....Quoto Metal altre 1000 volte.

[Eastern boy]

Cioè, ragazzi ma lo leggete il forum prima di postare? Qui è pieno zeppo di gente che si allena in multifrequenza. Io mi alleno così da quasi 2 anni. In passato sono arrivato a fare mezzi stacchi E squat E panca E military press E trazioni 4 volte la settimana. Siamo tutti bombaroli qui dentro, sta a vedere.

Farins già ti ho detto altrove di abbandonare McRoberts o almeno nn credere a tutte le stronzate che spara.

[tattoos]

Ban temporaneo.

Gli insulti e i flame gratuiti non sono tollerati.

[farins]

Farins già ti ho detto altrove di abbandonare McRoberts o almeno nn credere a tutte le stronzate che spara.

per ora è l'unico standard di allenamento che mi ha dato risultati....ho aumentato il peso di 6,5 kili dopo anni di stagnazione...per non parlare dei carichi in ogni esercizio........e a chi dovrei credere se no in cio che ho tastato realmente?mah?

[farins]

Cioè, ragazzi ma lo leggete il forum prima di postare? Qui è pieno zeppo di gente che si allena in multifrequenza. Io mi alleno così da quasi 2 anni. In passato sono arrivato a fare mezzi stacchi E squat E panca E military press E trazioni 4 volte la settimana. Siamo tutti bombaroli qui dentro, sta a vedere.

il problema non è farlo.....ma l'utilità nel farlo.....anche io quando mi allenavo nell'ignoranzaacevo squat 2 volte a week senza riuscire però ad aggiungere peso al bilanciere....dimmi un po tu con questo allenamento quant peso sei riuscito ad aggiungere...non so in tre mesi alla panca?