Citazione Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
Ciao! Com'è sto curl al pulley che non ho capito?
pulley basso, barra dritta attaccata. seduto come se dovessi fare l esercizio classico, prendi la barra larga un po meno delle spalle, ti metti i gomiti appoggiati sulle gambe e fai un curl in concentrazione. è molto concentrato.