no pain no gain....too pain even no gain
Se non hai particolari patologie (alle ginocchia) e visto che 6 all'inizio della tua carriera....parti con lo squat libero....per poi aumentare i carichi...se arrivi ad un buon livello con il Multy..il giorno ke passerai al libero sono cavoli amari..
io personalmente uso il multy allo squat per via di un problema alla rotula...ma la mia schiena sta mooolto bene..e so ke nn è il massimo...scegli il male minore...e se nn hai patologie...evitalo!!
discorso a parte per la scheda....ma che fai squat davvero 3 volte a settimana....se vai avanti con sub-massimali e tale frequenza io + del Multy mi preoccuperei tei tendini e delle articolazioni..!!!
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