La cintura non la posso usare di certo per set da 8-10se un giorno scendo o farò qualcosa sulla forza 1-3rm la userò... anche se devo imparare veram perchè la prima volta che la usai era scomoda e non riuscivo bene a spingere...
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
La cintura non la posso usare di certo per set da 8-10
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Perchè te la sarai messa di sicuro troppo stretta, mentre invece va messa leggermente larga e buttarci l'addome contro e diventare un tuttuno con la cintura e allora vedi che la cosa cambia di brutto! Ieri ad esempio ho fatto squat ME con cinta e non sentivo praticamente affatticamento ai lombari
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
nono che stretta... secondo me era giusta eheh... però tra impigli di pellicina di ***** contro l'osso... e il fatto che tra osso [anca] e osso [ultima costola] cè poco spazio mi venva scomoda...anche perchè non ho tanta pancia da sbatterci controboh...
questo nello squat, nei pinpull e stacco che non ho provato secondo me non mi da questi fastidi [nella discesa, siccome è minore] ma è inutile che metto la cintura per un 4x10 di pinpull no?
Ultima modifica di 123456789; 26-02-2008 alle 12:07 PM
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Beh logico per un 4x10 di pin pull no, però se fai stacco e squat pesante la potresti anche mettere se ne senti il bisogno, poi tutto dipende da te
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
sicuramente... ma siccome lavoro ora ad alte reps, non la uso, ma mi tornerà utile sicuramente
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