Aggiorno oggi perchè ieri la giornata è stata strettissima mattina lavoro pomeriggio un appuntamento (non con una donna purtroppo) palestra e poi di corsa a Torino per uno sgarro al quale non potevo rinunciare, dal 22 febbraio al due marzo a Torino c'è cioccolaTO', e ieri sera appunto sono andato a un "laboratorio del gusto" al quale partecipavano Andrea Zanin, Giovanni Dell’Agnese e Fabrizio Galla (terzo posto nella Coppa del Mondo di Pasticceria di Lione).
Posso solo dirvi che una libidine così per il palato non l'avevo mai provata ..... ne è valsa veramente la pena.

passiamo all'allenamento

Bene bene direi, ho fatto tutto di corsa ma mi sono piaciuto

4° Settimana
Wo1 4x5 rest. 60"
Stacchi rumeni 4x5@110
Step up 4x5@22+22
Lat. Avanti 4x5@75
Iper + rem bil 4x5@38
Lento Avanti 4x5@35
Alz. lat. completa 4x5@12+12

Stacchi rumeni direi che posso considerarli leggeri
Step up pesante ma chiuso bene
Lat avanti bene dure le ultime due
Iper+remo chiuso alla grande
Lento avanti come sopra e ne avevo ancora (grazie kick per il consiglio)
Alzata lat. completa chiusa bene

voto 7&1/2