lo squat era:
5x20kg
5x30kg
3x40kg
2x50kg
1x60kg
brava, una volta con questo volume e con questi pesi saresti arrivata stanca a fine workout
e una volta avresti sofferto di + lo stress dell'esame, invece ti sei comportata molto bene, brava![]()
lo squat era:
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5x30kg
3x40kg
2x50kg
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