Va benissimo l'allenamento. Secondo me è uno degli allenamenti più sensati che esistono!

Che bello scoprire che c'è gente che si allena seriamente e non pensa solo a petto, spalle e braccia.

Inoltre ti vorrei far notare che il dorso fa il lavoro di petto e spalle.

Ad esempio il petto viene coinvolto nelle spinte orizzontali (panca piana) e le spalle nelle spinte verticali (lento) mentre il dorso viene coinvolto sia nella trazione orizzontale (rematori) che in quella verticale (lat machine). Quindi è MOLTO LOGICO far lavorare petto e spalle assieme e il dorso separato.