eccomi con nuove foto

[Warp620]

ke okkio

sono al 13% faccio l'ultimo mese di massa pulita senza neanke uno sgarro sperando di non salire oltre il 14% e poi mi butto a definizione tanto dimagrisco in fretta e non so quanto è un bene visto ke perdo anke massa magra facilmente

[robbyBB]

ke okkio

sono al 13% faccio l'ultimo mese di massa pulita senza neanke uno sgarro sperando di non salire oltre il 14% e poi mi butto a definizione tanto dimagrisco in fretta e non so quanto è un bene visto ke perdo anke massa magra facilmente

quando sei in definizione ti consiglio di assumere molte pro è limitare al massimo i carbo.cosi perdi poca massa muscolare
tu in definizione che termogenico usi?se li sui

[arnold873]

scusate,come si fa a calcolare il bf?comunque ad occhio,alle foto che ho mandato nei giorni precedenti,che bf dovrei avere?

[Heavy Metal]

senza offesa ma parlare di definizione quando di massa ce n'è ben poca non è che sia molto sensato... mangia pulito ma mangia e allenati pesantemente soprattutto

[renato]

Concordo con heavy metal...


Bodybuilding GND

[KingBalez]

Ciao bentornato!
Complimenti per i progressi
Come va la panca? E il fratellone come sta? Salutamelo.

[.:überfranz:.]

ah ciao, ma sei te???
sei ingrossato, bravo.
saluta Lu anche da parte mia!