si warp ho appena cominciato la fase di definizione è sono pronto ad arrivare ad una bf di 8% o 7%.cmq la mia bf per adesso è 14% ma cmq ti sei sbagliato di poco vabbè fa lo stesso
buona definizione anke a te nel caso la cominci
Mr Italia
In Warm-Up
si warp ho appena cominciato la fase di definizione è sono pronto ad arrivare ad una bf di 8% o 7%
buona definizione anke a te nel caso la cominci
Mr Italia
In Stretching
ke okkio
sono al 13% faccio l'ultimo mese di massa pulita senza neanke uno sgarro sperando di non salire oltre il 14% e poi mi butto a definizione tanto dimagrisco in fretta e non so quanto è un bene visto ke perdo anke massa magra facilmente
Mr Italia
In Warm-Up
quando sei in definizione ti consiglio di assumere molte pro è limitare al massimo i carbo.cosi perdi poca massa muscolareOriginariamente Scritto da Warp620
ke okkio
sono al 13% faccio l'ultimo mese di massa pulita senza neanke uno sgarro sperando di non salire oltre il 14% e poi mi butto a definizione tanto dimagrisco in fretta e non so quanto è un bene visto ke perdo anke massa magra facilmente
tu in definizione che termogenico usi?se li sui
Mr Universo
Inizio Preparazione
scusate,come si fa a calcolare il bf?comunque ad occhio,alle foto che ho mandato nei giorni precedenti,che bf dovrei avere?
Mr Universo
Inizio Preparazione
senza offesa ma parlare di definizione quando di massa ce n'è ben poca non è che sia molto sensato... mangia pulito ma mangia e allenati pesantemente soprattutto
Mr Italia
In Warm-Up
Concordo con heavy metal...
Bodybuilding GND
Mr Italia
In Stretching
Ciao bentornato!
Complimenti per i progressi
Come va la panca? E il fratellone come sta? Salutamelo.
Permessi di Scrittura
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