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Discussione: Body recomposition

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  1. 23-02-2008, 02:39 PM #1
    master_mirko
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    si appunto dico le fibre rosse con poco carico e fibre bianche con alto carico eheheh forse mi sto confondendo le idee cerco di capire il tuo allenamento
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  2. 23-02-2008, 06:51 PM #2
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    ahahah diciamo che non uso il mio 100% di 1RM ma magari 80-85% di 1RM
    §16 Metal live forever §16
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  3. 23-02-2008, 06:58 PM #3
    master_mirko
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    piu o meno ho capito si potrebbe essere un buon metodo comunque specifica per la massa spiegami sta cosa del fosfato
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  4. 23-02-2008, 08:07 PM #4
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