stallo con panca inclinata

[°°sOmOja°°]

che se vuoi davvero migliorare la forza nella panca inclinata devi
- fare panca inclinata almeno 2 volte a settimana
- migliorare la tecnica d'esecuzione
- allenarti senza sfondarti di cedimento e\o forzate

con meno di 60kg di peso totale sul bilancere (47.5kg poi non se pò vedè)
non esiste la possibilità di stallare su un esercizio.

può anche darsi che tu sprechi le tue energie con esercizietti inutili invece di dedicarti a roba + interessante
(p.s. nessuno ti vieta di fare panca piana e inclinata INSIEME, magari alternando la priorità nella seduta)

[Nemintek]

Esattamente somo dice bene, inoltre superpier se hai problemi nell'inclinata dipende anche da che punto del ROM, ma eviterei di pensare a certe finezze con i carichi che hai per ora. Oltre ai tricipiti allena anche duramente le spalle.