Pareri sulla mia dieta attuale

[abacus]

mah, non mi sembra affatto che per fare MASSA i cabo della tua dieta siano eccessivi, anzi.
La colazione è davvero povera, dovresti rivederla.
Per gli spuntini invece mi sembra ok.
Questione simmenthal: qualche volta è ok, se non hai alternative. MA cmq una bella bistecca o un pesce ai ferri è sempre preferibile!

[Warp620]

i carboidrati non sembrano neanke a me troppi più ke altro andrebbero divisi meglio.. per esempio eliminerei il panino pomeridiano lo sostituirei con un frutto e aumenterei i carbo a colazione magari con cereali.. Poi aumenterei la carne a 200 g a pranzo evitando così pure la scatoletta di tonno pomeridiana ma questo è un pò più personale.. Io preferisco un pasto più sostanzioso e non appesantirmi prima del WO..

[phoenix1927]

concordo cn warp . a colazione potresti aggiungere pane integrale o similia cn un velo di miele o marmellata nn zuccherata

[andrealol]

grazie a tutti..ma per il resto vi sembra che sto seguendo la strada giusta? perche' inizialmente mi sento la pancia gonfia di tanto in tanto....
con questa dieta mi confermate che non prendo tessuto adiposo nell'addome? io voglio prendere massa muscolare ovunque , ma non tessuto adiposo , soprattutto nella pancia..
Non consideratemi un neofita solo perche' dico questo , perche' ho visto che molti sono stati considerati tali.
Pero' facendo dei sacrifici e impegnandomi e' giusto riuscire ad ottenere il mio obiettivo

[andrealol]

up

[tattoos]

I grassi ! I grassi dove sono ????