Venerdì 22-02-2008

Squat DE

Box Basso

1x6 25kg
1x6 35kg
12x2 45kg

Curl

1x10 6kg
1x10 8kg
4x10 15kg (con bilanciere)

Push Press (con manubri)

1x10 6kg
4x10 8kg

Hyper

4x10+ 5kg

Allenamento un pò più ligth ma dopo una settimana intensa mi sono stancata comunque

Alla prossima!!!!