Risultati da 1 a 15 di 24

Discussione: raga...che ne dite di questa scheda?

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  1. 22-02-2008, 11:24 PM #1
    el_pala
    el_pala non è collegato Principiante In Warm-Up
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    Feb 2008
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    ok sono a posto, mi avete illuminato! grazie 1000 ragazzi, c si sente!!

    ultima cosa che mi sono dimenticato e voi vi siete dimenticati di risp: 5x5 per la forza, dunque carichi dal 85 al 95% con serie ad esaurimento??
    Ultima modifica di el_pala; 22-02-2008 alle 11:29 PM
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  2. 23-02-2008, 12:40 AM #2
    L'avatar di zacros
    zacros
    zacros non è collegato Master Olympia Ciclo di Massa
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    Predefinito

    Parti dal 75% e vedi come vai.Casomai se hai parecchio buffer,aumenta le %,ma ti consiglio di non superare l'85%
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  3. 23-02-2008, 01:04 AM #3
    .:überfranz:.
    .:überfranz:. non è collegato Phil Heath Quasi Istruttore
    Data Registrazione
    Dec 2006
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    Oslo/Pisa
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    concordo!
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
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