Ecco l'allenamento di oggi!

Panca piana: 9@75%, 5@85%, 9@75%, 1n@100%, 12@65%, 5@80%
Trazioni: 8@75%, 5@85%, 8@75%, 1n@100%, 12@65%, 5@80%
Rematore: 10@62Kg, 6@72Kg, 8@66Kg, 4@76Kg
Addominali laterali: 2x15
Hyperextention: 2x15

Allenamento tutto sommato niente male viste anche le condizioni non perfette!
Ho trovato il peso corretto anche al rematore! Vengono su con tecnica buona e con leggero buffer. Anche la spalla non ha dato più fastidio!
Prossimo allenamento lunedì, in teoria dovrei essere, finalmente, in forma ottimale!