Citazione Originariamente Scritto da darkdancer Visualizza Messaggio
il bicipite è molto piu' piccolo del tricipite. 2 cm solo di bicipite è davvero dispendioso in termini di tempo!
Eh lo so, ma di tricipite mi ritengo "a posto", almeno per il momento, quindi vorrei sviluppare i bicipiti, solo che... non ci riesco! Ora proverò ad allenarli in multifrequenza (tre o quattro esercizi in tutto alla settimana) e presto reinserirò le trazioni.