MERCOLEDì 20 FEBBRAIO 2008, 17:50

SQUAT 3X5@71 OK(3' rest) . Peso invariato, esecuzione perfetta. Da lunedì +2kg.
PANCA 64KG X 5,5,3 (3' rest). Prudenza nel terzo set. Prossimo stesso peso.
STACCO 3X5@82 Ok . Troppo leggero: al prossimo +8kg.
DIP 2x8@84 ok, l'ultima reps del secondo sets un po' forzata: prossimo stesso peso.
sit up 2x15@10 Okidem come sopra.

FINE ALL. 19:03.