Con gli esercizi che hai messo farei prime i french press e poi il curl perchè il rematore interessa molto anche il bicipite per cui gli dai un attimo ti "tregua" con il press per i tricipiti.
Poi potresti sbizzarrirti alternando questi 2 circuiti (soliti esercizi a caso), nel senso... una serie gigante del primo, pausa, serie gigante del secondo, pausa, primo, pausa, secondo.

panca + rematore + french press + curl + leg extension + leg curl
lento avanti + trazioni + parallele + hammer curl + pressa + calf

Non è che possa garantire che sia particolarmente sensato, ma se io dovessi fare dei circuiti che siano globalmente allenanti, e per tenere alta la pulsazione cardiaca, li farei con questo criterio (inserendo però squat e qualche forma di stacchi e togliendo leg extension e leg curl)