Certo che puoi cambiare. Tuttavia, oltre all'alimentazione, occorre valutare l'esercizio fisico.

Anche io sono molto impegnato durante il giorno. E proprio per questo, nel giro di un po', mi sono allestito una palestra a casa ed è difficile che non mi alleni (mi alleno pure in trasferta... ).

E' una pura e semplice questione di volontà. Tu ce l'hai ?