ditemi la vostra

[lester]

Grazie a tutti per i pareri, ora vi chiederei un consiglio.
Ho parlato con diverse persone competenti (preparatori istruttori etc.) e ho ricevuto diversi consigli.
Alcuni mi consigliano di concentrarmi esclusivamente sulla massa per un paio d'anni sia come dieta che come tipo d'allenamento.
Altri invece mi consigliano di iniziare tra un paio di mesi e continuare nel periodo estivo un allenamento mirato alla definizione (con superset stripping e soprattutto dieta da 2000 Kcal/giorno).
Ora io non so chi ascoltare perchè in effetti è vero che a definizione lascio a desiderare ma d'altronde cosa definisco adesso che di massa ne ho davvero poca. Inoltre ora sto sulle 3000 Kcal e secondo me con un'abbassamento se pur graduale di un terzo del mio apporto calorico andrò sicuramente a perdere la massa che ho accumulato con fatica in questi mesi.
Quindi io (da ignorante) continuerei a lavorare sulla massa anche nel periodo estivo. Chennedite?

[.:überfranz:.]

io direi che un'altrp po' di massa non guasterebbe... magari non esagerare e cerca di venir su il piu' possibilmente pulito...

[lester]

Mi sono appena misurato petto (da sotto le ascelle davanti a dietro) 108 braccio (la misura massima a muscolo gonfio) 40 e vita (all'ombelico) 90 polso 18.
non so se i criteri che ho adottato siano corretti o meno ditemi voi

[darkdancer]

gambe cicciotte eh Stonano con la parte sopra secondo me.

[xxl]

come mai hai smesso la thay boxe

[Corvette]

Stai benone!

[Warp620]

stai alla grande!!! Continua così ke la struttura le potenzialità ci sono tutte!!!

[lester]

Grazie a tutti, ho smesso di fare thay x diverse ragioni:
in primis i traumi che cominciavano a diventare un problema (vari interventi chirurgici setto nasale deviato, 2 volte, ricostruzione dello zigomo destro, mandibola, con conseguenze alimentari 50 giorni a mangiare cibi liquidi, etc).
Oltre a questo, che non mi pare poco, cominciava a diventare un impegno davvero pesante. Allenamenti quotidiani che mi distoglievano dagli studi e dalla vita sociale. Quindi ho deciso di mollare e optare per la palestra che come orari da molta più libertà (ti alleni quando c'hai voglia nella giornata non hai orari prestabiliti).
Il problema è che non so come comportarmi dal punto di vista dell'allenamento, come dicevo prima non so se sia il caso o meno di cominciare (tra un par di mesi) una routine mirata alla definizione.
Oppure concentrarmi per un lungo periodo sulla massa, cosa che mi sembra essere più adeguata alla mia situazione. Fatemi sapere. Grazie a tutti.