Originally posted by diste18
per il petto pensavo di fare panca piana , panca inclinata con manubri e croci , va bene l'ordine?
Se a te piace perche' no?
Potrebbe anche andare molto bene fare: Panca piana/Croci/Panca reclinata....cosi' a un esercizio di spinta fai seguire un esercizio di contrazione e isolamento, seguito da un altro esercizio di spinta! Guarda te cosa preferisci!!
Ciao!!