Beh credo sia diventata la creatina più usata...la monoidrato è scomoda da usare, da ritenzione idrica e viene assorbita male. La kre-alkaline invece non presenta nessuno di questi inconvenienti, dalla mia esperienza personale e da quella di altri frequentatori della mia palestra, risulta efficace a lungo termine, non aspettarti risultati dopo 2 sett di assunzione