Citazione Originariamente Scritto da heerokeem Visualizza Messaggio
le alleni le cuffie?
se posso consigliarti un bell'esercizio per le spalle...le spinte in alto con manubrio singolo, li ti accorgi subito se hai problemi con gli stabilizzatori e pian piano li sistemi...
complimenti per la panca però, bravo !
Ciao!
purtroppo ho scoperto le cuffie dei rotatori(come se per 21 anni non le avessi avute e poi di colpo me le sono trovate attaccate) solo un mese fa,e solo da 2 settimane faccio degli esercizi mirati(con 2-3kg) per rinforzarle.
Visto che sono un tipo abbastanza previdente per sabato ho già fissato un appuntamento con fisioterapista e per una eco(il bello di avere parenti che lavorano in ospedale e che una visita me la faccio subito) così vedo che cosa mi dicono.
Forse è solo un pò di stress perchè sono passato di colpo dall'allenarmi con pesi intorno al 65%-75% del max a 80-95%..almeno mi piace autoconvicermi che sia così.

ps:grazie per i complimenti..