Samir Bannout
Quasi Istruttore
L'allenamento non ci siamo, leggi un pò il forum fai qualche search e trovi di meglio, poi la definizione non la fai con l'allenamento ma a tavola quindi mi fossilizzerei poco su queste cose. Piuttosto dato che ti vuoi definire mi concentrerei sui multiarticolari per non perdere forza
Larry Scott
Ciclo di Massa
e per la dieta?? infatti gli esercizzi multiarticolari gli faccio da sempre e son quelli in cui mi concentro di piu la scheda comunque a parer mio conta molto lo stesso tra massa e definizione e poi e' un' intermedia per passare alle super serie..naturalmente lo so che il lavoro a tavola e nettamente piu importante..forse all 80% ma mi sembrava ovio parlarne! mi spiace che mi avete fraiteso, sulla dieta? qualche parere??
e poi vi assicuro che sta funzionando altrimenti nn ne avrei parlato..
sembra semplice e leggera se si usano pesi leggeri cn i riposi da 45 sec, ma quando i pesi "pesano" il pompaggio e incredibile, l ho fatta provare anche ad altri che si allenano da un bel po ti assicuro che dicevano che era leggera sono stramazzati al suolo!
Mr Italia
In Warm-Up
Ma come fai a mangiare tutti i giorni in quel modo lì??? Che schifezza...
Larry Scott
Ciclo di Massa
perche?? nn che mangio sempre la stessa cosa e!! cosa e che ti rivolta lo stomaco??
Mr Italia
In Stretching
Madonna ma mangi proprio "artificiale"... dove sta il cibo vero???
Getta queste polvere e polverine (che per altro non servono a nulla) e comincia a mangiare come dio comanda!
Larry Scott
Ciclo di Massa
so cosa vuoi dire, ma nn sto quasi niente a casa per faccende varie!! cosi' riesco a controllare meglio la dieta altrimenti mi dovrei portare un frigo a presso!! (un po sconveniente) io ti chiedo di guardare il totale del lavoro svolto sia a tavola che in palestra..un cosiglio su
cardio
pesi
alimentazione generale per il recupero del totale svolto giornalmente
spero nn ti chiedo troppo o di portarti via del tempo utile o a qualsiasi appassionato che vuole apportare un consiglio utile in caso un errore in uno di questi tre pensi che ci sia e se nn chiedo tropo di farmi una correzione seria e professionle
Mr Italia
In Warm-Up
Premetto che io sono un estremista ma se vuoi un consiglio, con il polso da 16 esile e secco come nessuno mai (peggio di me addirittura che ho 17)..Originariamente Scritto da cressi007
Ti alleni troppo, troppo spesso, troppi esercizietti, mangi polvere e sarai polvere...
Butta via tutte le idee che hai in testa e inizia ad incrementare la tua cultura (e non comprando il prpimo libro con i muscoli disegnati sopra) in modo serio.
Se capisci i principi non avrai bisogno mai di farti fare una scheda da un nikname qualsiasi che non sai nemmeno se è piu secco di te che stà dall'altra parte dello schermo.
PS altra cosa...non bombarti mai! non risolvi nulla come uomo. (consiglio da amico)
renato di BBGND
Bodybuilding GND
Mr Italia
In Stretching
Non credo che non servano proprio a nulla, se no il mondo è pieno di aziende produttrici inutili e di cretini che le finanziano comprandoli....me compreso...
Servono, ma vanno presi per quello che sono. Sono INTEGRATORI alimentari, cioè sono un supplemento a una corretta dieta, non puoi pensare di eliminare un pasto e mettere degli integratori.
Se sei fuori casa ti cuoci 1kg di riso e ti porti dietro una scodella e 2 carote quando esci
Mr Italia
In Stretching
Alex tu riesci a distinguere guardandolo solo uno che utilizza integratori da uno che non li utilizza? No.... quindi.....Non credo che non servano proprio a nulla, se no il mondo è pieno di aziende produttrici inutili e di cretini che le finanziano comprandoli....
Servono, ma vanno presi per quello che sono. Sono INTEGRATORI alimentari, cioè sono un supplemento a una corretta dieta, non puoi pensare di eliminare un pasto e mettere degli integratori.
Se sei fuori casa ti cuoci 1kg di riso e ti porti dietro una scodella e 2 carote quando esci
Permessi di Scrittura
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