Nemintek's Diary - Sollevo ergo Miglioro!

[Nemintek]

In effetti menphis ripensandoci sono migliorato abbastanza è che sono troppo critico sotto questo punto di vista ed estremizzo sempre.

[menphisdaemon]

Allora c'è ancora un briciolo di BBing in te

[Nemintek]

Beh quale pl disprezzerebbe un miglioramento fisico?

[menphisdaemon]

è che sono troppo critico sotto questo punto di vista ed estremizzo sempre.

[Nemintek]

menphis si vede che studi giurisprudenza mi hai incastrato!

[Teo86]

beh pl o no il fisicaccio ci deve stare, senno' che si alzano i pesi a fare?

[heerokeem]

concordo con teo
non è sicuramente un problema del nostro nem

[Nemintek]

Teo parole sante! Infatti dubito che molti pl si sarebbero avvicinati al pl se non guardassero un minimo il proprio fisico, suvvia i muscoletti piacciono a tutti

Grazie mille heero ma diciamo che vorrei mettere un cartello con su scritto "Work In Progress" c'è ne di strada ancora da fare..

[Nemintek]

Bene bene oggi penultimo allenamento di scarico la panca è andata così così, ma non mi demoralizzo perchè alcune cose che ho inserito nel prossimo meso potranno farla decollare..almeno spero

Panca
1x5 @60kg
1x5 @80kg
1x3 @100kg
1x1 @110kg
1x1 @115kg
1x1 @125kg
la sento abbastanza quindi riprovo i 130kg in maniera decente, meglio della settimana scorsa
1x1 @130kg

Military Press
3x5 @65kg, bene leggerini di solito chiudevo un 5x5 a fatica con questo carico!

Trazioni prone larghe
3x5 @bw troppo facili

side bend 3x15 @30kg

e l'allenamento è finito, anche se non son migliorato non fa niente l'importante è che abbia capito quale errore commettevo. Venerdì vediamo sto stacco come va!