parere su scheda in definizione

[°°sOmOja°°]

perchè devi impaginarlo correttamente anche nell'anteprima (senza basarti sull'uso degli spaziatori)
così è illegibile

comunque ti dico subito che nn ha senso parlare di "scheda in definizione"
la definizione la si fà a tavola .. ed in questi casi, come quando si fa massa, l'allenamento và visto alla luce di quello che si mangia.

[cressi007]

fatto

[cressi007]

forse hai letto pure che nn mi alleno da ieri pomeiggio

[°°sOmOja°°]

forse hai letto pure che nn mi alleno da ieri pomeiggio

e neanche io.. se non capisci la bontà del mio post mi dispiace per te.

[zacros]

Se avessi fatto qualche ricerca sul forum ti renderesti conto che Somoja ha ragione.Comunque la scheda non mi piace(ma il mio è solo un parere),posta anche l'alimentazione per avere un'idea nel suo complesso

[cressi007]

cardio
colazione: proteine caseina 30 grammi 5 gr di gluta peptidica 3gr kre.alcal
maltodestr d.e10 20gram
spuntino:fesa di tacchino 120gram 1cucchiao olio di oliva

pranzo: 120gramm manzo taglio magro 1 melagrande e verdura a foglia a volonta

pre w.o: 3grammi di arginina 3 glutamina 3gr kre alcalin 6 grammi bcaa

post w.oroteine iso 35 gramm 5 gr gluta peptidic vitamin c 500mlgr
1 banana e 30 grammi di carbo ig alto

spuntino:120 gr fesa tacchino verdura foglia a volonta

cena:30 gram caseina vitamina c 500mlgr

puoi spiegare cosa nn ti piace dell allenamento? ho bisogno di consigli nn basta una vita per imparare

[Nemintek]

L'allenamento non ci siamo, leggi un pò il forum fai qualche search e trovi di meglio, poi la definizione non la fai con l'allenamento ma a tavola quindi mi fossilizzerei poco su queste cose. Piuttosto dato che ti vuoi definire mi concentrerei sui multiarticolari per non perdere forza

[Sarge]

nn basta una vita per imparare

ma basta un attimo per sbagliare