Hai ragione somo provo ad aumentare un pochino le pro, magari a pranzo e a cena per non rendere gli spuntini troppo pesanti.

Comunque a pro sono messo sui 2g x kg circa vediamo che succede aumentandole un poco.

Beh cambiamenti eccezionali non li ho visti a parte la definizione in cui ne ho guadagnto parecchio, direi che il dorso mi sembra inspessito l'ho notato perchè mi sembra più impressivo, le spalle anche più massiccie e le gambe qualche centrimentro le hanno prese per queste è stato facile dato che mi vanno un bel pò stretti i jeans ...poi ho anche notato che la parte alta del petto si è sviluppata parecchio in quest'ultimo meso! Dalle foto che ho postato 1 mese fa i pettorali sono cambiati parecchio secondo me, mi danno più l'effetto "scudo".