Mr Italia
In Stretching
@ Phoenix1927: è scritto nelle mie "misure" in alto a destra, comunque 1.75!
@ Corvette: si cavolo 'sto braccio non vuole più crescere, sono a 36 da una vita. Di tricipite sono messo bene, il bicipite non vuole aumentare (ma persisto), però il problema principale secondo me è la "larghezza", come se dovessi lavorare più con le sezioni "laterali" dei muscoli per ingrossarle.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Le braccia crescono anche quando fai stacchi pesanti, panca pesante, rematori e trazioniOriginariamente Scritto da HugeSlimboy
@ Phoenix1927: è scritto nelle mie "misure" in alto a destra, comunque 1.75!
@ Corvette: si cavolo 'sto braccio non vuole più crescere, sono a 36 da una vita. Di tricipite sono messo bene, il bicipite non vuole aumentare (ma persisto), però il problema principale secondo me è la "larghezza", come se dovessi lavorare più con le sezioni "laterali" dei muscoli per ingrossarle.
Vedendoti dal vivo, ti davo un 38 di braccio...
Mr Universo
Inizio Preparazione
ma...ma...io ho le braccia di 36 e nn sono come le tue
con la mia altezza nn valgono niente!!(192cm)
Dorian Yates
Quasi Istruttore
MYO: anni fa avevo 28 o 29 cm di giro bicipite su 1.90, fai te! Ora misurano 46 cm e nonostante siano relativamente grosse, non fanno ancora molta impressione perchè sono molto alto.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Italia
In Stretching
Hmm, non so che taglia porto, ma avere la vita stretta mi piace, trovo che sia una fortuna. Poi dovete considerare che sono alto 1.75, non molto quindi.
Ora i tricipiti non li alleno più: se le braccia cresceranno ancora un po' (due centimetri di diametro non mi dispiacerebbero...) voglio che sia grazie ai bicipiti!
Mr Italia
In Warm-Up
il bicipite è molto piu' piccolo del tricipite. 2 cm solo di bicipite è davvero dispendioso in termini di tempo!
Mr Italia
In Stretching
Eh lo so, ma di tricipite mi ritengo "a posto", almeno per il momento, quindi vorrei sviluppare i bicipiti, solo che... non ci riesco!
Mr Universo
Inizio Preparazione
ammazza eri "anoressico"!
quanto tempo c'è voluto per un'evoluzione cosi?
io sono a 36 che stima mi puoi dare per 10 cm di braccio
Dorian Yates
Quasi Istruttore
@MYO
Parecchi anni!
10 cm? Azz, sono un' enormità. Se hai una buona genetica 4-5 anni di duro lavoro.
Mr Universo
Inizio Preparazione
dai pensavo peggio...
sarebbe un bel traguardo per me 10cm ho le ossa piccole per la mia altezza....in un mese che mi sto' allenando seriamente nn pompato ho preso 0,5-0,7cm!se fosse costante.....ma nn credo proprio
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