Le macchine le ha inserite il mio istruttore senza un particolare motivo visto che (correggetemi se non c'entra un tubo) non ho problemi alle articolazioni o alla schiena.
Se mi dite che esercizi potrei inserire al posto di quelli provo ad sostiturli magari!
A aggiungo sò che manca lo squat per le gambe che altro?

Io volevo aggiungere pure i cavi però forse è presto.
Comunque sono un mese circa che mi stò allenando (avevo una full body) e ora ho già tirato su un chiletto.