Ci credo che non cresci, fai allenamenti troppo pesanti!!! mi superi addirittura le 20 serie ad allenamento!! poi sei un ectomorfo, quindi ragione in più per lasciar perdere questo tipo di allenamenti. Xchè invece di un ABAB non suddividi i muscoli del corpo in 3-4 allenamenti a week?? così alleneresti un muscolo solo 1 volta e gli dai anche il tempo di recuperare.