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Discussione: un POWERLIFTER in corsia - °°sOmOja°°'s Diary

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  1. 19-02-2008, 12:40 AM #1
    L'avatar di °°sOmOja°°
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    °°sOmOja°° non è collegato Eugen Sandow Quasi Istruttore
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    Citazione Originariamente Scritto da twins Visualizza Messaggio
    che pesoni...azzarola!
    ti ringrazio! ma nn sono nulla di che, avrei dovuto tentare qualcosina in + ma sti cavolo d'esami mi stroncano.
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  2. 19-02-2008, 10:15 AM #2
    Nemintek
    Nemintek non è collegato Samir Bannout Quasi Istruttore
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    somo una domanda! Siccome anche io nel prossimo meso negli ME vorrei usare la tua stessa progressione (3RM-2RM-1RM) da che percentuale cominci a considerare le triple e le doppie allenanti, così ad occhio mi sembra un 75 o 80% o sbaglio?
    Rispondi Citando Rispondi Citando
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