ciao panel
nn seguo una dieta "drastica" e neanche calcolata al minimo dettaglio.
comunque, adesso, mi aggiro intorno alle 1200-1700kcal giornaliere durante la settimana (è un range ampio ma sempre sotto il mio livello di mantenimento) e intorno alle 2500-3000 nel weekend.
comunque le kcal sono un dato relativo, da prendere con le pinze.