Nessuno conosce la tua situazione diciamo "patologica", quindi evitiamo di chiedere e di dare consigli che sono esclusivamente di competenza medica o riabilitativa.
Smettiamola di attribuire alla palestra ed al lavoro con i pesi, proprietà terapeutiche che non ha e non avrà mai.
Anzi, è vero il contrario