panca 5x2x 95kg

[.:überfranz:.]

cosi come esecuzione puo' andare?
http://www.youtube.com/watch?v=R00Ed9ioTjE

[Corvette]

Buona!

[.:überfranz:.]

rivedendo questa e le prime che feci c'e' stato un grosso miglioramenteo specialmente nell'arco.
E ALLORA PERCHE' NON VENGONO SU STI 110????!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[heerokeem]

sembrano due reps di riscaldamento, da vedere.
direi ottima panca.....quantè ora il massimale, 105?

[.:überfranz:.]

ma e' un complimento che siano di riscaldamento ??
non saprei a quanto ammonta il massimale,i 100 e' da tanto che li ho fatti, ma vanno su bene. io le percentuali le ho fatte a 105 cmq... e speriamo di farcela ca.......z........z....o

[°°sOmOja°°]

oh finalmente qualcuno che posta i SUOI video!
mi sembra buona, forse sei poco compatto, ma quello lo guadagni con la pratica
la presa, anche se in prospettiva nn si può dire, mi sembra strettina, fletti l'avambraccio come in una panca piana presa stretta.

[The Undertaker]

Scusate l'OT ma stesso problema...
Per tenere al meglio l'angolazione del braccio rispetto al corpo sono costretto a tenere l'impugnatura un po più stretta...
Ora mi viene una domanda spontanea...come mai quando uso un carico vicino al massimale oppure ad esempio 2x90% mi rendo conto che come sfrozo un po tendo ad aprire l'angolatura??
Io sto facendo la board press per eliminare questo problema...

[fidippide]

come mai quando uso un carico vicino al massimale oppure ad esempio 2x90% mi rendo conto che come sfrozo un po tendo ad aprire l'angolatura??

Anche a me succede!

[.:überfranz:.]

anche a me! nel video metto i mignoli sulla striscia che delimita il punto piu' esterno dove mettere le mani in gara.

[Nemintek]

Ottimo grande franz! Poi anche l'arco non è cosi male!

[.:überfranz:.]

guarda, non mi ero piu' filmato e devo dire che sono rimasto positivamente sorpreso del mio arco... bene cosi'
la presa che uso di solito e' con gli indici sull'ampiezza massima.
aspetto solo i consigli di somo adesso.

[Visione]

io che non ne capisco un tubo, giudico una ottima esecuzione, poi si può sempre migliorare