Vi volete allenare a casa ? Bene. Leggete Qui !

**Mercurial Son** · 18-02-2008, 02:08 PM

Scusate ragazzi, una domanda: le panche regolabili in commercio, non sono un po' troppo alte per permettere di appoggiarvisi con un ginocchio (per fare il rematore con un manubrio)?
Tenene conto che io sono abbastanza basso (168 cm), quindi ho questo dubbio.
Eventualmente per il rematore posso arrangiarmi in altri modi immagino (tipo supino sulla panca)... che ne dite?

**alexteo** · 18-02-2008, 03:00 PM

Non credo che tu sia così basso da non arrivare alla panca....in ogni caso io metterei uno step di fianco alla panca e mi appoggerei su quello.

**renato** · 18-02-2008, 04:43 PM

Eh... la colonna lat se la fanno pagare eccome...450 euro scontata è un bel po. se pensi che la lat completa sempre della powertec costa 500 e rotti euro.
L'offerta di 956 euro (clicca qui) comprende solo il power rack con la lat ma senza panca, senza pesi e senza bilanciere.
Sicchè si devono aggiungere altri 500 euro minimo, ma mi sa che non bastano.
I set bilanciere piu pesi partono da 300 euro in su, se ne vuoi uno buono devi prenderlo sfuso e così il set di pesi. La portata massima è 150KG nei set completi come già avete detto.
Brawn di bodybuilding GND prorpio oggi ha mandato il faz ad olympians per prendere la palestra completa di tutto. Power rack con lat panca pesi gommati bilanciere portata 680Kg rack portapesi e accessori vari e spende sui 2500 euro credo...é una spesa per la vita e la si fà solo se si è veramente convinti di allenarsi per sempre.

Bodybuilding GND

**renato** · 18-02-2008, 04:48 PM

Dimenticavo Per Supertizio.
Se accetti un consiglio le panche con il reggibilanciere integrato sono una grande cacata per allenarsi a casa, sono poco pratiche e non sono versatili.
Prendi una panca normale e degli appoggi liberi per bilenciere, forse spendi anche meno. Con gli appoggi per bilanciere regolabili in altezza vai bene anche per lo squat.Ciao

Bodybuilding GND

**tattoos** · 18-02-2008, 04:59 PM

Originariamente Scritto da renato

Se accetti un consiglio le panche con il reggibilanciere integrato sono una grande cacata per allenarsi a casa, sono poco pratiche e non sono versatili.

Quoto.

**TheIron** · 18-02-2008, 08:19 PM

Originariamente Scritto da renato

Eh... la colonna lat se la fanno pagare eccome...450 euro scontata è un bel po. se pensi che la lat completa sempre della powertec costa 500 e rotti euro.
L'offerta di 956 euro (clicca qui) comprende solo il power rack con la lat ma senza panca, senza pesi e senza bilanciere.
Sicchè si devono aggiungere altri 500 euro minimo, ma mi sa che non bastano.
I set bilanciere piu pesi partono da 300 euro in su, se ne vuoi uno buono devi prenderlo sfuso e così il set di pesi. La portata massima è 150KG nei set completi come già avete detto.
Brawn di bodybuilding GND prorpio oggi ha mandato il faz ad olympians per prendere la palestra completa di tutto. Power rack con lat panca pesi gommati bilanciere portata 680Kg rack portapesi e accessori vari e spende sui 2500 euro credo...é una spesa per la vita e la si fà solo se si è veramente convinti di allenarsi per sempre.

Bodybuilding GND

io ne ho speso 2600€ ma da lacertosus ho preso rack lat stacco pesi 4 bilancieri manubri componibili una stazione verticale set pesi collari accessori vari e una panca scott non vedo l'ora che arrivi, fra 7 anni l'avrò ripagata

**alexteo** · 18-02-2008, 10:41 PM

Anche io ho fatto un conticino, che sono ancora all'inizio e non stacco ancora 150kg
Per il rack + Panca + bilancere/manubri + ghisa con il set promozionale della olympians spendevo sui 1000€ non tanto di più di Lacertosus, poi quando avro bisogno di una colonna lat, e pesi più pesanti altri 1000 vanno...

Ho visto il rack + cavi che si è costruito un tizio mi pare sia proprio di Bodybuilding GND, a parte che è una malattia mettersi a costruire tutta quella roba, gli è venuto davvero bene!

**renato** · 19-02-2008, 09:50 AM

Originariamente Scritto da alexteo

Anche io ho fatto un conticino, che sono ancora all'inizio e non stacco ancora 150kg
Per il rack + Panca + bilancere/manubri + ghisa con il set promozionale della olympians spendevo sui 1000€ non tanto di più di Lacertosus, poi quando avro bisogno di una colonna lat, e pesi più pesanti altri 1000 vanno...

Ho visto il rack + cavi che si è costruito un tizio mi pare sia proprio di Bodybuilding GND, a parte che è una malattia mettersi a costruire tutta quella roba, gli è venuto davvero bene!

Sono io il tizio che ha avuto la "malattia" di costruirsi tutta quella roba

...
Adesso acquisto anche un'altra carrucola in acciaio perchè per il futuro faccio anche l'accessorio del cavo basso o intermedio, spostabile nelle varie altezze volute così posso fare il pulley basso e anche il rematore restando seduto su una panca a 90° con il petto appoggiato allo schienale.
Sono tutte piccole cazzate da fare per me e piano piano ho fatto tutto.
La soddisfazione di farsi gli attrezzi per me è unica.

Bodybuilding GND

**renato** · 19-02-2008, 10:27 AM

Originariamente Scritto da alexteo

Anche io ho fatto un conticino, che sono ancora all'inizio e non stacco ancora 150kg
Per il rack + Panca + bilancere/manubri + ghisa con il set promozionale della olympians spendevo sui 1000€ non tanto di più di Lacertosus, poi quando avro bisogno di una colonna lat, e pesi più pesanti altri 1000 vanno...

Ho visto il rack + cavi che si è costruito un tizio mi pare sia proprio di Bodybuilding GND, a parte che è una malattia mettersi a costruire tutta quella roba, gli è venuto davvero bene!

Dimenticavo alexteo. L'offerta olympians di 956 euro se non ricordo male non riguarda il bilanciere la panca e i pesi. Riguarda solamente il powerrack piu lat.
Guarda qua

Altrimenti c'è l'offerta del power rack + il set olympic (115Kg di pesi) + il bilanciere olympic da 250Kg di portata a 751€
Guarda qua

Oppure ancora c'è il Power rack pack che con 859€ ti da il Power rack + la panca + il bilanciere portata 150Kg + 115Kg di pesi...
Guarda qua

A mio parere per una persona che decide di allenarsi a lungo termine questo è materiale che dura tutta una vita e conviene prendere il power rack sistem e magari un set bilenciere piu pesi diamentro 28 (non c'è poi questa grande differenza eh!, soprattutto per una persona che si allena coi fondamentali)
Dunque spendi 956€ + 299€ (di una panca buona powertec) +200€ (bilanciere + pesi da 28 117Kg)...infondo "butti via" solo 200 euro che comunque per due anni ne hai abbastanza se sei all'inizio oppure se vuoi fare da subito le cose fatte bene spendi 956 di PR+299 di panca + 706 di bilanciere da 300 kg con 195Kg di pesi...
Il massimo è fare come sta facendo il mio amico BRAWN di Bodybuilding GND alias B/J alias Simone che prende Power rack+panca+bilanciere 680 Kg+250Kg di ghisa ecc ecc

Bodybuilding GND

**B/ J/ 4 /2** · 19-02-2008, 08:44 PM

Parli di Brawn e spunta BJ

..... Io in definitiva ho ordinato:

Power rack della pwertec (lat inclusa)
Bilancere con portata 680kg (ne tirassi basta la metà sarei contento)
4 manubri assemblabili con collari nn a farfalla ma a chiusura a T (sono piu sicuri per i manubri)
250kg di pesi gommati
12micricarichi (4 da 500 4 da 250 4 da 125gr)
2 cinture una da sollevamento e una da carico
1 quadra bar
Corda per i tricipiti
1panchetta regolabile con allegata la leg extention (inutile lo so)
E poi c'è da aggiungerci uno step della panatta preso usato dalla mia pal

Credo che la spesa ne sia valsa la pena, solo il piacere di poter urlare mentre faccio stacchi con la musica che voglio a palla ripaga il tutto