sunday strongman sunday

[Corvette]

di dischi siamo sprovvisti
dovrei chiederli in prestito al proprietario della palestra
o meglio ancora visto che ogni anno organizza proprio in quel parco
una manifestazione esibizione dei corsi che tiene,
chiedergli
se potrebbe aggiungere lo strongman tra le varie esibizioni
(in quel caso ti farei invitare come pro )
appena lo trovo di buon umore
(quindi devo sperare che 2 minuti prima sia entrato qualche nuovo cliente ad abbonarsi)
provo a buttargli li l'idea

Non sono un pro. Si potrebbe proporre qualche esibizione tipo log press, farmer's walk, atlas stones, duck walk, power stairs.
L' unica cosa è il materiale. Il mio log da strongman non è regolamentare ed è molto più diffiicile da gestire rispetto ad uno tradizionale (fa meno scena con i carichi). Le farmer's sono proprio regolamentari e lì mi potrei allenare per portare 140 kg per mano (giusto per fare scena) per 10 metri.

Secondo me, potresti proporre le seguenti prove
- Traino dell' auto o di un furgonicino
- Keg toss
- farmer's walk
- Stone press (sollevamento di una pietra e successivamente portarla sopra la testa)
- Stacco da terra per il maggior numero di ripetizioni con 1.5 volte il proprio peso corporeo