Ma chi è che chiama cosa...e chi si allena come dici tu....io in base ai periodi alzo a abbasso il volume, l'intensità, il carico e un sacco di altre cose (la patta dei pantaloni) quindi 1 non mi alleno BII 2 non mi alleno con Alto Volume.....ma utilizzo ciò che mi serve al momento giusto (o meglio questo è ciò che vorrei raggiungere)cerco solo di programmare ....anzi...diciamo che stò cercando di imparare a programmare (l'allenamento)