Nemintek's Diary - Sollevo ergo Miglioro!

[Sorma]

160 di stacco... mmmmh... dovrei farcela anch'io nel massimale... chissà!

Bravo Nem: prevedo i tuoi 200 di stacco entro l'estate...

[Nemintek]

Ciao ragazzi vi sto scrivendo dalla mia home gym ahuahuahauahuah

E' fantastica!!! E' arrivata stamattina ed oggi pomeriggio mi sono allenato davvero stupenda! Ci ho messo un pò ad abituarmi nello squat e a prendere le misure ma alla fine è andata alla grande, poi staccare col bilanciere olimpico è tutto un altro sport rispetto al bilanciere scarso!

Ma veniamo coi fatti!

Test massimale squat
1x5 @60kg
1x5 @90kg
1x3 @110kg
1x1 @130kg
1x1 @145kg
1x1 @155kg
1x1 @165kg PR!!!, ottimi! li avevo pure filmati, erano al limite del parallelo ma erano ok, e per sbaglio l'ho cancellato porca pupazza!

Richiamo stacco
1x5 @60kg1
1x3 @100kg
1x1 @110kg
1x1 @120kg
1x1 @130kg, mi sembra tutta un'altra cosa staccare con questo bilanciere..forse perchè avendo la pizza da 45cm stacco dal punto esatto che è un pochino più alto da dove staccavo in palestra e poi il movimento viene anche molto meglio!

vabbè poi tralasciamo che dopo lo squat mi sono allenato a dorso nudo..

Trazioni miste supine/neutre
2x6 @bw
2x6 @bw

E questo è tutto! Davvero contentissimo avrei voluto far qualcosa di più ma poi ho detto vaffa tanto sono in scarico e me lo merito!

[menphisdaemon]

Stai salendo di PR in maniera vertiginosa...menphis non sbaglia mai quando dice che uno c'ha del potenziale

[°°sOmOja°°]

ottimissimo!
ci farai vedere i numeri yuri!!

[heerokeem]

porcamaiala!!!!!!!

COMPLIMENTI AMICO!!!!!!!!!!

[Teo86]

***** di secco, con sta storia che non arrivi manco a 80 kg sei già a 2 BW di squat abbondanti ..

[Boromir]

Bella! Grande il PR di squat

[Nemintek]

***** di secco, con sta storia che non arrivi manco a 80 kg sei già a 2 BW di squat abbondanti ..

ahahahahah ero 82kg a dicembre e ora 76,5kg...non so perchè ma anche mangiando di più rimango fisso a questo peso non riesco a capire il perchè!

Comunque grazie a tutti per i complimenti ragazzi è anche merito vostro che mi motivate (se come no )