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Discussione: perder pancia ma non massa musc.

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  1. #1
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    ciao,ma x calkolare il mio fabbisogno caloriko cm dvo fare? è il bm?nn sn pratiko di qste cose ma vorrei riuscire a costruirmi 1 dieta tt mia..

  2. #2
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    Ciao,

    Dai una letta alle discussioni in evidenza nella sezione "alimentazione", dovresti trovare informazioni utili al riguardo.

  3. #3
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    sto cerkando da stamane ci sn tante cose ma dvo dirti la verità c'ho kapito ben poko..mannaggia!

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da Teox84 Visualizza Messaggio
    ciao,ma x calkolare il mio fabbisogno caloriko cm dvo fare? è il bm?nn sn pratiko di qste cose ma vorrei riuscire a costruirmi 1 dieta tt mia..
    fabbisogno peso x 33.. Aumenta il fabbisogno e vai in ipercalorica per massa, diminuiscilo ed avrai una ipocalorica per definizione... Questo detto molto alla buona perkè poi c'è la scelta degli alimenti, la risposta del tuo organismo a determinati alimenti, il tuo metabolismo attuale, endo/ecto/meso ecc ecc. sul forum trovi tutto!

  5. #5
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    non ce' nulla da fare..
    se vuoi l'addome perdi perforza un po' di muscolatura.
    perche' dovresti fare cardio quindi...

  6. #6
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    nn e detto da nessuna parte che si deve per forza perdere la muscolatura in definizione al meno che nn si vuole scendere a livelli di bf fuori norma sotto il 10% ma nn credo debba gareggiare
    anzi come dice Somo si puo (se dieta e allenamento sono ok) aumentare addirittura i carichi e un po di massa muscolare pure...

  7. #7
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    Voglio i 100 di pancaaaaaaaaa!!!
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    Citazione Originariamente Scritto da cressi007 Visualizza Messaggio
    anzi come dice Somo si puo (se dieta e allenamento sono ok) aumentare addirittura i carichi e un po di massa muscolare pure...
    STRAQUOTO!!!!
    ...the search for the truth...


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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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