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Discussione: Diario Di Myo

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  1. 15-02-2008, 11:49 PM #10
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    ALIMENTAZIONE:
    colazione: succo di frutta,6g aminoacidi,panino con miele,3noci e 4 mandorle
    spuntino: succo di frutta,panino con bresaola o prosciutto cotto
    pranzo: 50g pane,300g pollo,insalata mista o patate lesse 3g olio di pesce
    spuntino: sendwich multi strato con bresaola ,insalata,1.5g di kre-alkalyn
    pre wo: succo di frutta,3g kre-alkalyn,4g akg (l-arginina),6g amino
    post wo: 1.5g kre-alkalyn,30g whey
    cena: 200g riso,100g carne o pollo,insalata
    pre-nanna: 30g di whey,4g akg,6 amino
    Ultima modifica di MYO; 16-02-2008 alle 11:54 AM
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