Proteine animali e vegetali!!HELP

[Heavy Metal]

è vero ke la carne è la migliore,ma con l'andare del tempo puo portare il cancro al colon....e vorrei evitarlo

carne rossa in quantità industriali non te la consiglierebbe nessuno ma alternando con carne bianca, pesce e uova vai pure tranquillo

[nutritioncenter]

io non ti sconsiglio le proteine in polvere, anzi sono un prodotto ad alto valore bilogico che aiuta proprio nel tuo caso.
Quello che ti volevo dire è di lasciare perdere le proteine vegetali e ricorrere alle classiche whey se le vuoi inserire nel post allenamento o quelle bilanciate se ci vuoi fare colazione, e vanno bene anche nel post allenamento se la cena o il pasto successivo è distante 1 o 2 ore.

Queste di cui ti parlo sono proteine del latte (caseina, sieroproteina) o al massimo con una minima quantità di lattoalbumina.

Tu intendevi acquistare le proteine vegetali che sono tutt'altro, spesso sono quelle di soia, orzo, e molti altri vegetali..