Proteine animali e vegetali!!HELP

[Eastern boy]

1. Le proteine vegetali fanno cagare (per usare un francesismo) e venderle è un furto.

2. Se già riesci a mangiare 2 gr/kg perchè vuoi usare le proteine in polvere? Non hanno nulla di miracoloso, anzi il cibo solido è senza dubbio migliore.

[nutritioncenter]

La proteina vegetale, a differenza di quella solida del latte (siero-proteina, caseina, ecc) dà problemi notevoli a livello di assorbimento e ha un valore biologico non eccellente.
Ti sconsiglierei vivamente di acquistarne...

[Zatoichi]

io cerco di assumere 2g al kg ma non ci riesco molto ed è x questo ke ricorro alle proteine in polvere.

è vero ke la carne è la migliore,ma con l'andare del tempo puo portare il cancro al colon....e vorrei evitarlo

[Heavy Metal]

è vero ke la carne è la migliore,ma con l'andare del tempo puo portare il cancro al colon....e vorrei evitarlo

carne rossa in quantità industriali non te la consiglierebbe nessuno ma alternando con carne bianca, pesce e uova vai pure tranquillo

[nutritioncenter]

io non ti sconsiglio le proteine in polvere, anzi sono un prodotto ad alto valore bilogico che aiuta proprio nel tuo caso.
Quello che ti volevo dire è di lasciare perdere le proteine vegetali e ricorrere alle classiche whey se le vuoi inserire nel post allenamento o quelle bilanciate se ci vuoi fare colazione, e vanno bene anche nel post allenamento se la cena o il pasto successivo è distante 1 o 2 ore.

Queste di cui ti parlo sono proteine del latte (caseina, sieroproteina) o al massimo con una minima quantità di lattoalbumina.

Tu intendevi acquistare le proteine vegetali che sono tutt'altro, spesso sono quelle di soia, orzo, e molti altri vegetali..