Originally posted by diste18
culr bilancere 4x6
Aumentare di due non è che sia una gran differenza io direi di rimanere sulle 8/10 ricorda che x le braccia è meglio usare pesi (relativamente)bassi e curare bene il lavoro, non sono muscoli da "brutalizzare".Le gambe poi le sposterei al ven per dare un pò più di recupero e come ti dicevo valuterei il fatto di lasciarle da sole...