anche io ho avuto risultati immediati tanto che mi resta difficile stancarmi dopo un'ora e mezza di palestra intensa....apparte il giorno dopo che sono devastato!Originariamente Scritto da BB3
we la sto usando da 3 giorni e sento meno fatica sui carichi meno affaticamento e acido lattico, ho aumentato i carichi di molto la mie ripetizioni sono 4-4-3-3-3-2 scheda forza e massa riposo 4-8 minuti a serie ..1 esercizio a muscolo ...3 esercizi totali al giorno...addominali solo il venerdi...vd 3 volte a settimana in palestra tempo max 1ora e mezza
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