Originariamente Scritto da Matteo_Cresti
Sti 'azzi. Questo lavora al circo....
Oltre agli esercizi che già sono stati indicati:
crunch inversi
crunch inversi alla sbarra
esrcizi sulla Swiss Ball
esercizi sulla tavoletta propriocettiva
curl squat
squat frontali
iperestensioni
side bend.....eventualmente pliometria....
E poi Matteo credo che tu di esercizi ne conoscerai già una marea.
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