si infatti gliel ho ripetuto penso mille volte ma EI!!! allora, io ho uardato questo video http://it.youtube.com/watch?v=8-O_MT...eature=related
come lo reputate? se è così che si fa io lo canno: tengo le ginocchia avanti, quando spingo prima alzo il culo poi tiro su la schiena, è giusto? da terra, tibie perpendicolari al suolo, tiro su partendo dalle gambe, poi, prima di stendere le gambe mi "addrizzo" con la schiena poi chiudo le ginocchia giusto?